Fie în pădure sau în oraș cu prietenii sau singuri, ca hobby sau în competiție: alergarea înseamnă mai mult decât a te deplasa. Alergatul te face fericit si sănătos. Niciun alt sport nu este atât de compex deoarece alergare iti stimuleaza toate functiile corpului.

Iar alergatul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru sănătate. Ca alergător activ, îți protejezi inima, îți menții articulațiile în formă, îți întărești plămânii și reduce hormonii de stres.

Apropo, alergătorii susțin, de asemenea, sistemul imunitar cu hobby-ul lor și își reduc riscul de gută, osteoporoză și diabet.

Pentru a putea profita la maximum de tine în timp ce alergi, pantofii de alergare pentru femei sunt esențiali. Mișcarea picioarelor în timpul alergării este diferită decât în ​​timpul mersului, forțele care acționează asupra lor sunt diferite față de exerciții fizice, astfel încât alergarea cu pantofi de stradă sau pantofi sport normali nu are sens.

Adidasii potriviti pentru alergare!

Pe lângă calitatea bună – oferită de toți producătorii de mărci – aerul este cea mai importantă caracteristică a unui adidas de alergare. Picioarele tale trebuie să respire în timp ce alergi. De aceea, o alimentare bună cu aer este importantă pentru fiecare adidas.

Asigurați-vă că noul adidas de jogging pentru femei nu numai că te face se te simti bine, dar mai ales că picioarele dvs. sunt la o temperatură confortabilă. De asemenea, este mai bine să purtați șosete de alergare care să susțină climatul piciorului.

Important pentru alegerea mărimii potrivite: adidasii de alergare sunt adesea mai mici decât adidasii de stradă, deci va trebui să ii cumpărați mai mici. Atunci când ii probati, ar trebui să vă asigurați că există o lățime de jumătate de deget mare până la vârful adidasului.

Dacă aveți de obicei mărimea 40, pentru adidasii de alergare pentru femei marimea 38,39 ar fi ideala. Cel mai bine este să ii încercați după-amiaza sau seara – atunci picioarele vă vor fi ușor umflate, la fel ca atunci când alergați.

Femeile au nevoie de adidasi de alergare diferiti fata de barbati?

Da, femeile au nevoie de pantofi diferiți pentru alergare decât bărbații. Prin urmare, toți producătorii oferă modele pentru femei și bărbați. Piciorul feminin este de obicei mai mic, mai subțire, mai flexibil și are proporții diferite decât omologul său masculin.

De aceea, pantofii de alergare sunt special concepuți pentru femei, deoarece femeile sunt mai slabe decât bărbații, de exemplu, au o masă musculară mai mică și oase mai delicate, amortizarea pantofilor de alergare pentru femei este mai moale.

Pentru a putea alerga sănătos, tipul de adidas de alergare este crucial. Ce adidasi de jogging pentru femei este potrivit pentru tine? Probabil v-ați gândit deja că modelul care vă place cel mai mult nu este neapărat cel mai bun.

Deoarece, depinde de forma piciorului și de stilul de alergare! Următoarele întrebări și răspunsuri vă vor ajuta să găsiți un pantof de alergare pentru femei care să vă protejeze și să vă susțină în mod optim în timpul alergării.

Adidasii tai de alergare pentru femei trebuie sa se potriveasca stilului tau de alergare

Pentru a afla ce stil de alergare (pronație) aveți, pășiți cu piciorul umed pe o foaie de hârtie. Imprimarea vă arată locul în care piciorul dvs. intră prima dată în contact cu solul. De asemenea, vă ajută dacă cineva merge în spatele dvs. în timp ce alergați în adidași normali și vă spune cum călcați și dacă picioarele voastre sunt în linie dreaptă sau dacă nu.

  • Cu pronație normală, partea exterioară a călcâiului face primul contact cu solul. La rulare, piciorul se înclină cu aproximativ 15% spre interior și apoi pașează complet. Puteți alege adidasi de alergare pentru femei din categoriile neutre, alergare naturală sau trail.
  • Exteriorul călcâiului are, de asemenea, primul contact cu solul în timpul suprapronației. Cu toate acestea, piciorul se îndoaie spre interior cu mai mult de 15%, ceea ce înseamnă că piciorul și glezna nu pot susține în mod optim corpul. Încercați pantofi de alergare pentru femei din categoria recomandata de noi.
  • În cazul supinației / subpronației, exteriorul călcâiului are și primul contact cu podeaua. Apoi, este rulat spre exterior, prin care forțele sunt concentrate pe o zonă mai mică a piciorului și, prin urmare, nu sunt distribuite eficient. Cumpara perechea de adidasi de alergare pentru femei numai dupa ce stabilesti ce stil de alergare ai.

Incaltamintea de alergare pentru femei

Alergi o tură în parc sau în jurul blocului după muncă? În funcție de timp și vreme, uneori mai mult, alteori mai puțin? Aveți nevoie de o amortizare bună în zona călcâiului, care vă susține mișcarea naturală de alergare. Un adidas normal de alergare pentru femeile din categoria unisex este cel potrivit pentru tine ca alergător.

Deoarece acesta încălțăminte este potrivita atât pentru antrenamentele tale, cât și pentru distanțe lungi și competiții. Adidasii sunt potriviti și pentru alergătorii care pun mai multă presiune pe marginea exterioară a piciorului atunci când fac exerciții.

Articole